Yoga mit Sandra König
Wann
26. September 2025 - 28. September 2025
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 12 Uhr
Wo
Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax
Stress ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken - er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Arbeit und Leistungsfähigkeit. Die richtige Balance finden, Körper und Geist beruhigen und fernab vom hektischen Alltag entspannen - das geht am besten mit Yoga. An diesem Wochenende widmen wir uns ganz dem Thema Stress und wie er zu bewältigen ist.
Inhalte
- Wie finde ich die richtige Balance?
- Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen
Ziele
- Stresssymptome definieren und lokalisieren
- Werkzeuge erkennen, um Stress zu bewältigen
Moderatorin/Trainerin
„Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga hilft mir, mit Stress umzugehen, meine Balance zu halten, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“
Hotel - Information
Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 UhrCheck-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr
Programm
Tag 1: Freitag, 26. September 2025
Anreise und Zimmerbezug
16 Uhr:
Willkommensrunde
16:30 – 17:30 Uhr:
Welcome Yoga
19:00 Uhr:
gemeinsames Abendessen
Tag 2: Samstag, 27. September 2025
ab 08 Uhr:
gemeinsames Frühstück
10:00 – 11:00 Uhr:
Selfcare Yoga
12:00 Uhr:
Mittagessen
13:30 – 16:00 Uhr:
optional gemeinsame Wanderung
16:00 – 17:00 Uhr:
Yoga Entspannung pur: Yin to Nidra
19:00 Uhr:
gemeinsames Abendessen
Tag 3: Sonntag, 28. September 2025
08:00 – 09:00 Uhr:
Yoga Sonnengruß-Flows
09:00 Uhr:
gemeinsames Frühstück
im Anschluss:
Abschlussmeditation
499 Euro, für Mitglieder der AK NUR 449 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt
Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe und Klimabeitrag!
Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 4 Wochen vor der Anreise kostenlos
Bis 3 Wochen vor der Anreise 30%
Bis 2 Wochen vor der Anreise 50%
Bis 1 Woche vor der Anreise 100%