Beugen Sie vor: Mit Yoga zum inneren Einklang!

Yoga hält gesund und fit, verbessert die Körperhaltung und verleiht Vitalität und innere Ruhe. Es ist ein Rundum-Programm für Körper und Geist und bietet eine Antwort auf die blinden Flecken unseres heutigen Lebensstils…

Inhalte

• Erlernen von Körperhaltungen (Asanas)
• Erlernen von Atemtechniken (Pranayama); Verbinden von Atem und Bewegung (Vinyasa)
• Einsatz von Hilfsmitteln für gesundes und physiologisch sinnvolles Praktizieren
• Schwerpunktthemen wie Füße, Hüfte und Schultern

Ziele

• Den Körper in Form bringen, fit und gesund bleiben
• Verspannungen lösen und die Körperhaltung verbessern
• Energie, Vitalität und innere Ruhe 
  

Methodik

• Vinyasa Yoga
  
• Yin & Restorative Yoga 
  

Trainerin

Mag. Mag. Nuschin Ghahremani ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und leitet die Yogagalerie im 22.Bezirk in Wien. Ihr Unterricht ist geprägt von präzisen Anleitungen, Freude an der Bewegung und viel Einfühlungsvermögen, das zum Annehmen und Genießen einlädt. www.yogagalerie.at

Programm

Retreat-Tag 1: Freitag, 20. Juni 2025

Individuelle Anreise

15:30 Uhr – 17:30 Uhr:   
Welcome & Yoga

18 Uhr:                           
Abendessen

19:30 Uhr – 20:30 Uhr:    
Yin & Restorative Yoga

 
Retreat-Tag 2: Samstag, 21. Juni 2025

07:30 Uhr – 09 Uhr         
Pranayama, Vinyasa Yoga

09 Uhr:                          
Frühstück

bis 16 Uhr:
Zeit zur freien Verfügung

13 Uhr - 14 Uhr:                            
Mittagessen (optional - im Preis inbegriffen)

16 Uhr – 18 Uhr:     
Yin & Restorative Yoga, Meditation

18:30 Uhr:                            
Abendessen                       

 
Retreat-Tag 3: Sonntag, 22. Juni 2025

07:30 Uhr – 09 Uhr:         
Pranayama, Vinyasa Yoga

09 Uhr:                           
Frühstück

12 Uhr - 14 Uhr:             
Yin & Restorative Yoga, Meditation

Kosten & Stornobedingungen