Yoga mit Sandra König

Wann

28. April 2023 - 30. April 2023
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 12 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Stress ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken - er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Arbeit und Leistungsfähigkeit. Die richtige Balance finden, Körper und Geist beruhigen und fernab vom hektischen Alltag entspannen - das geht am besten mit Yoga. An diesem Wochenende widmen wir uns ganz dem Thema Stress und wie er zu bewältigen ist.

Inhalte

  • Wie finde ich die richtige Balance?
  • Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen

Ziele

  • Stresssymptome definieren und lokalisieren
  • Werkzeuge erkennen, um Stress zu bewältigen

Moderatorin/Trainerin

„Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga hilft mir, mit Stress umzugehen, meine Balance zu halten, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“

Moderatorin Sandra König © DI(FH) Robert Fritz / DERFRITZ Grafik und Fotografie e.U.,
Moderatorin und Yogatrainerin Sandra König © DI(FH) Robert Fritz / DERFRITZ Grafik und Fotografie e.U.,


Hotel - Information

Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 Uhr
Check-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr

Programm

Tag 1: Freitag, 28. April 2023

Anreise und Zimmerbezug

16 Uhr:
Willkommensrunde

16:30 Uhr - 17:30 Uhr:
Yoga Theorie & Praxis

19:30 Uhr:
gemeinsames Abendessen


Tag 2: Samstag, 29. April 2023

08:30 Uhr - 09:30 Uhr:
Yoga Morgenroutine

10 Uhr:
gemeinsames Frühstück

12 Uhr - 14 Uhr:
optional Waldbaden

14 Uhr - 16:30 Uhr:
Yoga Theorie & Praxis

16:30 Uhr - 17:30 Uhr:
Yoga Entspannung pur: Yin to Nidra 

19:30 Uhr:
gemeinsames Abendessen


Tag 3: Sonntag, 30. April 2023

08:30 Uhr - 09:30 Uhr:
Yoga Sonnengruß-Flows

10 Uhr:
gemeinsames Frühstück

11 Uhr:
Abschlussmeditation

439 Euro, für Mitglieder der AK NUR 389 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt

Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe!

Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 2 Wochen vor Anreise: kostenlos
Ab 2 Wochen vor Anreise: 50% 
Ab 1 Woche vor Anreise: 100%

Im Falle einer COVID-19-bedingten Absage durch die Bundes- oder Landesregierung, bekommen Sie selbstverständlich die gesamten Kosten rückerstattet.

Wann

28. April 2023 - 30. April 2023
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 12 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at

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Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at