Yoga mit Sandra König
Wann
28. April 2023 - 30. April 2023
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 12 Uhr
Wo
Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax
Stress ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken - er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Arbeit und Leistungsfähigkeit. Die richtige Balance finden, Körper und Geist beruhigen und fernab vom hektischen Alltag entspannen - das geht am besten mit Yoga. An diesem Wochenende widmen wir uns ganz dem Thema Stress und wie er zu bewältigen ist.
Inhalte
- Wie finde ich die richtige Balance?
- Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen
Ziele
- Stresssymptome definieren und lokalisieren
- Werkzeuge erkennen, um Stress zu bewältigen
Moderatorin/Trainerin
„Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga hilft mir, mit Stress umzugehen, meine Balance zu halten, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“
Hotel - Information
Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 UhrCheck-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr
Programm
Tag 1: Freitag, 28. April 2023
Anreise und Zimmerbezug
16 Uhr:
Willkommensrunde
16:30 Uhr - 17:30 Uhr:
Yoga Theorie & Praxis
19:30 Uhr:
gemeinsames Abendessen
Tag 2: Samstag, 29. April 2023
08:30 Uhr - 09:30 Uhr:
Yoga Morgenroutine
10 Uhr:
gemeinsames Frühstück
12 Uhr - 14 Uhr:
optional Waldbaden
14 Uhr - 16:30 Uhr:
Yoga Theorie & Praxis
16:30 Uhr - 17:30 Uhr:
Yoga Entspannung pur: Yin to Nidra
19:30 Uhr:
gemeinsames Abendessen
Tag 3: Sonntag, 30. April 2023
08:30 Uhr - 09:30 Uhr:
Yoga Sonnengruß-Flows
10 Uhr:
gemeinsames Frühstück
11 Uhr:
Abschlussmeditation
439 Euro, für Mitglieder der AK NUR 389 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt
Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe!
Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 2 Wochen vor Anreise: kostenlos
Ab 2 Wochen vor Anreise: 50%
Ab 1 Woche vor Anreise: 100%
Im Falle einer COVID-19-bedingten Absage durch die Bundes- oder Landesregierung, bekommen Sie selbstverständlich die gesamten Kosten rückerstattet.
