Yoga kennt kein Alter!
Wann
31. Mai 2024 - 02.06.2024
07:30 - 14:00 Uhr
Wo
Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Str. 1
2651 Reichenau an der Rax
Veranstalter:
AK Niederösterreich
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Durch Tipps & Tricks und kleine Veränderungen können die Übungen gut an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Inhalte
- Einführung in Yoga
- Yogaübungen und korrekte Ausführung
- kurze Meditationseinheiten
- Entspannungsübungen
Ziele
- Förderung von Beweglichkeit und Kraft
- Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
- Sicherheit und Wohlbefinden
Methodik
- Hatha Yoga
- Anatomie der Bewegung
- Meditation
- Entspannungsübungen
Trainerin
Monika Schuberth arbeitet seit 15 Jahren in den Bereichen Yoga, Tanz und Bewegung. Sie gibt Kurse und Workshops für klein und groß, jung und alt in verschiedenen Settings im In- und Ausland. Ihr Motto: „Bewegung ist Leben, Bewegung macht glücklich!“ Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit der Yogagalerie (www.yogagalerie.at) im 22.Bezirk in Wien abgehalten.
Hotel - Information
Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 UhrCheck-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr
Programm
Tag 1: Freitag, 31.05.2024
15:30 - 17:30 Uhr
Welcome and Yoga
18:00 Uhr
Abendessen
Tag 2: Samstag, 01.06.2024
07:30 - 09:00 Uhr
sanfte Yoga Einheit am Morgen
09:00 Uhr
Frühstück
13:00 – 14:00 Uhr
Mittagessen
16:00 - 18:00 Uhr
Yoga „bewegt im flow“
18:30 Uhr
Abendessen
Tag 3: Sonntag, 02.06.2024
07:30 - 09:00 Uhr
sanfte Yoga Einheit am Morgen
09:00 Uhr
Frühstück
12:00 - 14:00 Uhr
Yoga „bewegt im flow“
479 Euro, für Mitglieder der AK NUR 429 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt
Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe und Klimabeitrag!
Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 4 Wochen vor der Anreise kostenlos
Bis 3 Wochen vor der Anreise 30%
Bis 2 Wochen vor der Anreise 50%
Bis 1 Woche vor der Anreise 100%