Stress ade - eine Auszeit voll Leichtigkeit und Lebensfreude

Stress gilt als Gesundheitsrisiko Nummer Eins. Leider lässt dieser sich selten ganz vermeiden, ein besserer Umgang damit ist jedoch möglich.

Inhalte

Mit Übungen aus dem Mentaltraining schenken Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele Aufmerksamkeit. Meditationen und Fantasiereisen liefern motivierende Momente – Sie lassen zugleich effektiv und sanft Ihren Stress los. Sie aktivieren und stärken Ihre Ressourcen. Einfach im Hier und Jetzt sein und alle Anspannung loslassen.

Ziele

Mit mentalen und körperlichen Techniken kann Ihr Stressgefühl reduziert, das Wohlbefinden gesteigert und neue Potenziale freigesetzt werden. Sie erlernen Methoden für Ihre Leichtigkeit, Lebensfreude und inneren Ruhe.

Methodik

Kurzvorträge, angeleitete Übungen, Reflexion, Erfahrungsaustausch und viel Praxis

Trainerin

Martina Reiterer, MBA ist akademischer Mental-Coach, Kinesiologin, Sehtrainerin, Lachtrainerin, Präventions- und Neuro Somatic Coach. Seit über 13 Jahren bin ich selbstständig, mit eigener Praxis in Wien. Außerdem bin ich als Coach in Gesundheitszentren, Institutionen und Unternehmen tätig. www.coaching-reiterer.com

Programm

Freitag, 3. November 2023

Individuelle Anreise

16 Uhr bis 18:30 Uhr:
Welcome, Einführung mentales Training zum Stressabbau

Abendessen

Samstag, 4. November 2023

Frühstück

9 Uhr bis 12 Uhr:
Ein Vormittag voller Lebensfreude und Leichtigkeit

12 Uhr bis 15 Uhr:
Mittagessen und freie Verfügung

15 Uhr bis 18 Uhr:
Achtsamkeitsübungen, TAO-Yoga

Abendessen

Sonntag, 5. November 2023

Frühstück

9:30 bis 12 Uhr:
Stärke deine inneren Kräfte und entdeckte deine Stärken

Individuelle Abreise

Kosten & Stornobedingungen