Mit Bewegung und gesunder Ernährung zur inneren Balance!

Wann

30. Juli 2021 - 01. August 2021
Freitag, 13 Uhr - Sonntag, 12 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

An diesem Wochenende werden Achtsamkeit, mentale Gesundheit und gesunde Ernährung groß geschrieben: In geführten Wanderungen in der frischen Hirschwanger Luft lernen Sie im Wald zu baden, picknicken in der freien Natur und üben, wieder mehr auf die innere Stimme zu hören…

Inhalte

  • Körperliche und geistige Bewegung in der Natur
  • Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit ins Leben integrieren
  • Sein eigenes Tempo finden – beim Gehen sowie im Leben
  • Impulse zum Thema Stressmanagement
  • Erlernen einfacher Mental- und Achtsamkeitsübungen für die
  • Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
  • Tipps für eine einfache und achtsame Ernährung um die körperliche Ausgeglichenheit zu bewahren bzw. wiederherzustellen                          

Ziele 

  • Druck, Stress und Hektik mit mehr Gelassenheit begegnen
  • Selbstwert und Selbstbewusstsein als Kraft- und Energiequelle erfahren
  • Erlernen einfacher Mentalübungen für den Alltag
  • Bekommen Sie mehr Balance durch vitalstoffreiche Ernährung

Methodik

  • Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstraining
  • Achtsamkeitstraining 

Trainerinnen

Elisabeth Staudinger, Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin. www.stimmigesleben.com

Verena Fronaschitz, Dipl. Trainerin für Tradit. Europäische Medizin.
www.dein-lebenszeichen.at


Hotel - Information

Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 Uhr
Check-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr

Programm

Seminar-Tag 1: Freitag 30. Juli 2021 

Individuelle Anreise

13 Uhr – 14 Uhr:                
Vorstellung und Einführung in den Workshop

14 Uhr – 16 Uhr:                
Grundlagen zum Thema Mentale Gesundheit und Achtsamkeitstraining

16 Uhr – 17 Uhr:                
Praktische Übungen

18 Uhr:                                 
Abendessen

20 Uhr – 21 Uhr:                
Geführte Abendmeditation

 
Seminar-Tag 2: Samstag 31. Juli 2021

Frühstücksbuffet ab 7 Uhr

09 Uhr – 16 Uhr:                
- Geführte Wanderung mit vielen praktischen Inputs zum Thema Waldbaden, Achtsamkeits- und Mentraltraining
- Gemeinsames Picknick im Wald

  • Die Wanderung ist mit einer durchschnittlichen Fittness gut zu bewältigen
  • Achtung: Erforderliche Ausrüstung: Wanderschuhe, Walking-Stöcke, Rucksack, Trinkflasche

18 Uhr:                                
Abendessen

 
Seminar-Tag 3: Sonntag 1. August 2021 

Frühstücksbuffet ab 7 Uhr

09 Uhr – 12 Uhr:                
Vortrag: Tipps für eine einfache Veränderung der Ernährungsgewohnheiten und das Erkennen der Zusammenhänge wie man durch Ernährung Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringt

12 Uhr:                                 
Mittagessen (nicht im Preis inbegriffen) und/oder Abreise          

Kosten & Stornobedingungen

399 Euro, für Mitglieder der AK NUR 349 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt, Materialien

Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe!

Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 2 Wochen vor Anreise: kostenlos
Ab 2 Wochen vor Anreise: 50% 
Ab 1 Woche vor Anreise: 100%

Im Falle einer COVID-19-bedingten Absage durch die Bundes- oder Landesregierung, bekommen Sie selbstverständlich die gesamten Kosten rückerstattet.


Wann

30. Juli 2021 - 01. August 2021
Freitag, 13 Uhr - Sonntag, 12 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at

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Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at