Beugen Sie vor: Mit Yoga zum inneren Einklang! 

Wann

12. November 2021 - 14. November 2021
Freitag, 15:30 Uhr - Sonntag, 14 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Yoga hält gesund und fit, verbessert die Körperhaltung und verleiht Vitalität und innere Ruhe. Es ist ein rundum Programm für Körper und Geist und bietet eine Antwort auf die blinden Flecken unseres heutigen Lebensstils…

Inhalte

  • Erlernen von Körperhaltungen (Asanas)
  • Erlernen von Atemtechniken (Pranayama); Verbinden von Atem und Bewegung (Vinyasa)
  • Einsatz von Hilfsmitteln für gesundes und physiologisch sinnvolles Praktizieren
  • Schwerpunktthemen wie Füße, Hüfte und Schultern

Ziele

  • Den Körper in Form bringen, fit und gesund bleiben
  • Verspannungen lösen und die Körperhaltung verbessern
  • Energie, Vitalität und innere Ruhe 

Methodik

  • Ashtanga Yoga
  • Yin & Restorative Yoga 

Trainerin

Mag. Mag. Nuschin Ghahremani ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Sie praktiziert seit rund 15 Jahren und unterrichtet seit 5 Jahren Yoga und leitet die Yogagalerie im 22. Bezirk in Wien. www.yogagalerie.at 


Hotel - Information

Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 Uhr
Check-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr

Programm

Retreat-Tag 1: Freitag, 12. November 2021

Individuelle Anreise

15:30 Uhr  – 17:30 Uhr:   
Welcome & Yoga

18 Uhr:                          
Abendessen

19:30 Uhr – 20:30 Uhr:    
Yin & Restorative Yoga

 
Retreat-Tag 2: Samstag, 13. November 2021

07:30 Uhr – 09:30 Uhr         
Ashtanga Yoga, Meditation

10 Uhr                           
Brunch

10:30 Uhr - 16 Uhr:
Zeit zur freien Verfügung

14 Uhr                             
Leichter Imbiss (optional - im Preis inbegriffen)

16 Uhr – 18 Uhr     
Yin & Restorative Yoga, Pranayama

18:30 Uhr                            
Abendessen                       

 
Retreat-Tag 3: Sonntag, 14. November 2021

07:30 Uhr – 09:30 Uhr:         
Ashtanga Yoga, Meditation

10 Uhr:                           
Brunch

12 Uhr -14 Uhr:            
Yin & Restorative Yoga, Pranayama

14 Uhr:                           
Leichtes Mittagessen & Abschied

Kosten & Stornobedingungen

399 Euro, für Mitglieder der AK NUR 349 Euro
Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt

Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe!

Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 2 Wochen vor Anreise: kostenlos
Ab 2 Wochen vor Anreise: 50% 
Ab 1 Woche vor Anreise: 100%

Im Falle einer COVID-19-bedingten Absage durch die Bundes- oder Landesregierung, bekommen Sie selbstverständlich die gesamten Kosten rückerstattet.


Wann

12. November 2021 - 14. November 2021
Freitag, 15:30 Uhr - Sonntag, 14 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at

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Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at