Beugen Sie vor: Mit Yoga zum inneren Einklang!

Wann

11. Juni 2021 - 13. Juni 2021
Freitag, 15:30 Uhr - Sonntag, 14 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Yoga hält gesund und fit, verbessert die Körperhaltung und verleiht Vitalität und innere Ruhe. Es ist ein Rundum-Programm für Körper und Geist und bietet eine Antwort auf die blinden Flecken unseres heutigen Lebensstils…

Inhalte

  • Erlernen von Körperhaltungen (Asanas)
  • Erlernen von Atemtechniken (Pranayama); Verbinden von Atem und Bewegung (Vinyasa)
  • Einsatz von Hilfsmitteln für gesundes und physiologisch sinnvolles Praktizieren
  • Schwerpunktthemen wie Füße, Hüfte und Schultern

Ziele

  • Den Körper in Form bringen, fit und gesund bleiben
  • Verspannungen lösen und die Körperhaltung verbessern
  • Energie, Vitalität und innere Ruhe 

Methodik

  • Ashtanga Yoga
  • Yin & Restorative Yoga 

Trainerin

Mag. Mag. Nuschin Ghahremani ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Sie praktiziert seit rund 15 Jahren und unterrichtet seit 5 Jahren Yoga und leitet die Yogagalerie im 22. Bezirk in Wien. www.yogagalerie.at 


Hotel - Information

Check-In am jeweils ersten Seminartag ab 15 Uhr
Check-Out am jeweils letzten Seminartag bis 11 Uhr

Programm

Retreat-Tag 1: Freitag, 11. Juni 2021

Individuelle Anreise

15:30 Uhr – 17:30 Uhr:   
Welcome & Yoga

18 Uhr:                           
Abendessen

19:30 Uhr – 20:30 Uhr:    
Yin & Restorative Yoga

 
Retreat-Tag 2: Samstag, 12. Juni 2021

07:30 Uhr – 09:30 Uhr         
Ashtanga Yoga, Meditation

10 Uhr:                           
Brunch

10:30 Uhr - 16 Uhr:
Zeit zur freien Verfügung

14 Uhr:                            
leichter Imbiss (optional - im Preis inbegriffen)

16 Uhr – 18 Uhr:     
Yin & Restorative Yoga, Pranayama

18:30 Uhr:                            
Abendessen                       

 
Retreat-Tag 3: Sonntag, 13. Juni 2021 

07:30 Uhr – 09:30 Uhr:         
Ashtanga Yoga, Meditation

10 Uhr:                           
Brunch

12 -14 Uhr:             
Yin & Restorative Yoga, Pranayama

14 Uhr:                           
Leichtes Mittagessen & Abschied

Kosten & Stornobedingungen

399 Euro, für Mitglieder der AK NUR 349 Euro

Im Preis inkludiert: 2 Nächtigungen, Verpflegung wie angeführt

Die Preise sind inklusive MWST und exklusive Nächtigungstaxe!

Bitte beachten Sie folgende Stornobedingungen:
Bis 2 Wochen vor Anreise: kostenlos
Ab 2 Wochen vor Anreise: 50% 
Ab 1 Woche vor Anreise: 100%

Im Falle einer COVID-19-bedingten Absage durch die Bundes- oder Landesregierung, bekommen Sie selbstverständlich die gesamten Kosten rückerstattet.


Wann

11. Juni 2021 - 13. Juni 2021
Freitag, 15:30 Uhr - Sonntag, 14 Uhr

Wo

Parkhotel Hirschwang
Trautenberg-Straße 1
2651 Reichenau an der Rax

Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at

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Anmeldung

Telefon:
+43 2666 58110

Email: akvital@parkhotelhirschwang.at